Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://www.cyclingplus.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
Annons
Annons

60/120

Tänkte gå genom ett till av mina standardpass, mina älskade 60/120.. Fast det är en hatkärlek!! Är ett maxpass och dom brukar inte vara så sköna, ska köras till utmattning. Är alltså 60 sek där man tar i, sen aktiv vila 2 min. Låter inte så farligt kanske, men gör ont i hela kroppen i slutet. Ettorna ska köras på en jämn belastning hela minuten, och målet ska vara minst 10 st och max 20. Så alltså inget tokmaxning på dom 2 första, men ska vara rätt nära. Dom sista ska kännas som att det aldrig kommer gå.. Kan ta ett par pass innan man hittat lagom belastning, jag kör så att jag har en bestämd belastning sen nöter jag på den tills jag klarar 20st. Efter det höjer jag Watten:-)
Detta pass är som sagt jobbigt men billigt nyttigt, förbättrar dom flesta egenskaper man vill åt. Syreupptag, styrka, mjölksyratålighet, psyke mm
Ett bra pass på rätt kort tid helt enkelt:-)

Igår körde jag dessa direkt på morgonen, lite sliten och det märks direkt här. Fick slita hårt och kände mig rätt kass, men efter passet var det på med kläder och ut på cykeln istället. Rullade skoterspår mm. Var lite kallt men rätt skönt ute, väldigt vackert men byter lätt detta mot leriga stigar…

Samuel Brännlund
Jag är själv en målmedveten resultatinriktad heltidsjobbande trebarnsfar, som vill se hur snabb jag kan bli. Väldigt intresserad av allt kring träning och hur det kan påverka oss...

Lämna en kommentar